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Federação Espanhola adia jogo do Real Madrid com Valencia e mais quatro por tragédia das chuvas

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O retorno do brasileiro Vini Jr. aos gramados após ser desprezado e perder a Bola do Ouro para Rodri, do Manchester City, vai demorar um pouco mais. Por causa da tragédia das fortes chuvas e enchentes que causaram danos e mortes na região de Valência, o jogo deste sábado no Campeonato Espanhol acabou adiado, assim como outras quatro partidas, incluindo duelos da segunda divisão, também foram remanejadas.

O Real Madrid visitaria o Valência, no Estádio Mestalla, pela abertura da 12ª rodada. A nova data do compromisso ainda não foi definida. Villarreal x Rayo Vallecano, Levante x Málaga, ambos da principal divisão, e Castellón x Racing de Ferrol e Eldense x Huesca também foram canceladas neste fim de semana.

"Devido à catástrofe natural ocorrida na Comunidade Valenciana em consequência de uma DANA (Depressão Isolada em Níveis Altos de chuva), tendo decretado três dias de luto oficial com suspensão da celebração de competições esportivas na referida Comunidade, foi recebido um pedido de adiamento da LNFP (Liga Nacional de Futebol profissional), após ter conversado com todos os clubes envolvidos", afirmou o Juiz Único de Competições Profissionais.

"Dada a ocorrência de causa de força maior derivada dos acontecimentos acima mencionados, é pertinente concordar com o adiamento dos jogos que estavam agendados", completou o dirigente.

Mesmo com a rivalidade acirrada nos últimos jogos por causa de trocas de acusações de racismo e de provocação por parte de Vini Júnior, o Real Madrid e o atacante se solidarizaram com as vítimas das enchentes já na quarta-feira, desejando "força" aos moradores da cidade.]

"Muita força a todos!", escreveu Vini Jr. Ao compartilhar o post do clube merengue, que trazia: "O Real Madrid expressa a sua mais profunda consternação e solidariedade a toda a população afetada por esta catástrofe, a quem transmite todo o seu apoio e carinho."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.