Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
85 Noticias Novas

Luiz Araújo treina normalmente no campo e pode reforçar o Flamengo na final da Copa do Brasil

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Com os dedos apontados para o céu, Luiz Araújo entrou para treinar em campo no Flamengo. Após quase dois meses se recuperando de uma fratura na cartilagem do joelho direito, o atacante está recuperado e na expectativa de ser relacionado para a final da copa do Brasil, domingo, diante do Atlético-MG, na Arena MRV, em Belo Horizonte.

O técnico Filipe Luis já havia dito, após a vitória por 1 a 0 sobre o Cruzeiro, quarta-feira, no Brasileirão, que tinha esperanças de contar com o atacante, já que está carente na posição com a ausência de Éverton Cebolinha e de Pedro, também machucados. O uruguaio De la Cruz também pode aparecer na decisão.

"Existem jogadores que, sim, envolvem certos riscos e sacrifícios, mas acredito que podemos ter a maior parte do elenco disponível", disse o técnico. "Tenho a esperança de poder contar com De La Cruz e Luiz Araújo, espero que possam estar disponíveis no domingo."

Luiz Araújo passou por uma artroscopia no joelho e corria o risco de não atuar mais na temporada. Treinando sem dores, ele aprimora o físico para ao menos estar na reserva diante do Atlético-MG, se colocando como uma opção mais experiente a Filipe Luís.

Torcedores celebram a volta de Luiz Araújo, que vem sendo substituído por Bruno Henrique. Ao mesmo tempo, pedem cautela para que o importante jogador não volte a sofrer um problema clínico. A lesão no joelho veio quando o atacante tinha grande e desgastante sequência de jogos.

O uruguaio De la Cruz havia sentindo um problema muscular na coxa no primeiro tempo do clássico com o Corinthians, na volta das semifinais da Copa do Brasil. Desde então faz tratamento para poder, ao menos, estar no banco na decisão.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.