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Lukaku volta à seleção da Bélgica para jogos com Itália e Israel na Liga das Nações

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Aos poucos, o técnico Domenico Tedescu vai entrando em clima de paz com suas principais estrelas na seleção da Bélgica. Nesta sexta-feira, o treinador anunciou a convocação do elogiado atacante Romelu Lukaku para jogos contra Itália e Israel pela Liga das Nações. Courtois, que abandonou a esquadra nacional por perder a faixa de capitão, e De Bruyne também poderiam ser chamados, mas estão machucados.

As estrelas da Bélgica não vinham sendo chamadas por diversas razões, como desentendimento com o técnico ou por condição física, no caso de Lukaku. Fora das quatro rodadas iniciais da Liga das Nações, o atacante voltou à forma atuando em alto estilo no Napoli e tentará ajudar na improvável classificação às quartas de final.

Tedescu garantiu que não precisou convencer o centroavante do Napoli a retornar à seleção e fez muitos elogios a seu camisa 9 na coletiva após anunciar os convocados para o enceramento da fase de grupos.

"Eu nunca precisei convencer Romelu a voltar a jogar pela seleção nacional. Lukaku é obviamente muito importante. Ele é um dos melhores atacantes do mundo, as estatísticas provam isso", disse. "Ele é muito importante fora de campo também. Ele mostra aos jogadores mais jovens o caminho certo."

O comandante belga garantiu, ainda, que se dá bem com o jogador. "Só sei que tenho uma relação boa e próxima com Romelu. Acho que é importante o que isso me diz. É a melhor forma de construir um relacionamento", afirmou, descartando problemas de convivência.

Com apenas 4 pontos, diante de 10 de Itália e 9 da França, a Holanda necessita ganhar seus dois jogos e ainda torcer para que os franceses superem os italianos para avançar nos critérios de desempate. Outra opção seria a França perder os dois jogos, aliado a 100% de aproveitamento belga.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.