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Bidu revela Corinthians ousado em difícil visita ao Vitória: 'Brigar por coisas maiores'

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De volta ao time titular do Corinthians após começar o clássico com o Palmeiras na reserva, o lateral-esquerdo Matheus Bidu revelou a importância de somar um triunfo na casa do Vitória neste sábado na meta de se afastar de vez do risco de queda e de começar a sonhar com coisas maiores no Brasileirão.

Com a mesma pontuação do rival de Salvador, mas perdendo no número de vitórias (11 a 9), o Corinthians ganharia a 12ª colocação, ao menos, com os três pontos e entraria na zona de classificação à Copa sul-americana.

Depois de ganhar o dérbi por 2 a 0 e obter um respiro na luta contra o descenso, o Corinthians quer manter o embalo - são três vitórias seguidas no Brasileirão - para ter um calendário mais amplo no ano que vem. Atualmente, jogaria somente o Paulista e o Brasileirão.

"É um jogo extremamente difícil, mas sabemos que será primordial para o campeonato. Para brigarmos por coisas maiores. Sonhamos com isso", afirmou Matheus Bidu. O Corinthians não ganha em Salvador do Vitória há 15 anos, o que deixa a missão ainda mais indigesta.

"A equipe está preparada para o que vier. Se Deus quiser, vamos sair com os três pontos na casa adversária", completou o lateral-esquerdo, uma das novidades. Sem Matheuzinho, Fagner entra na direita, a defesa terá Félix Torres e Gustavo Henrique e a formação do meio para a frente pode ganhar mais mudanças. Igor Coronado volta de suspensão e está à disposição, por exemplo.

Diante de um adversário que vem de três triunfos seguidos em sua casa, mais uma vez os contragolpes serão a arma corintiana. Para evitar surpresas, o técnico Ramón Díaz iniciou a sexta-feira com sessões de vídeos dos oponentes. A equipe ainda trabalhou intensamente jogadas de bola parada defensivas e ofensivas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.