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Augusto Melo almeja novos objetivos para o Corinthians após 'tirar peso das costas'

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O Corinthians está mais aliviado na tabela do Campeonato Brasileiro. O time obteve quatro vitórias consecutivas na competição e se distanciou da zona de rebaixamento. Com essa arrancada, a equipe de Ramón Díaz assumiu a décima colocação, com 41 pontos e agora frequenta a parte intermediária da tabela.

Diante deste novo cenário, o Corinthians agora já começa a pensar em novos objetivos no restante da competição, como uma vaga na Copa Sul-Americana ou até mesmo na Libertadores da América de 2025.

"Temos um elenco muito bom, um grupo formado. O que precisava era tirar esse peso das costas, ter total confiança, que é o que está acontecendo. Daqui pra frente focar cada vez mais e pontuar. Agora almejamos outras coisas", disse o presidente corintiano Augusto Melo, em entrevista em evento na Neo Química Arena nesta segunda-feira.

"Tivemos um momento difícil, uma gestão nova, assumimos o Corinthians em uma situação complicada. Tivemos erros, e agora, se Deus quiser, com muito mais acertos", complementou.

O Campeonato Brasileiro tem agora uma pausa por conta da Data Fifa. O próximo compromisso do time corintiano vai ser diante do Cruzeiro, no dia 20 de novembro, na Neo Química Arena. O duelo é válido pela 34ª rodada do torneio de pontos corridos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.