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Voo cancelado no Rio faz com que cinco jogadores da Argentina percam treino da seleção

Esporte
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Cinco jogadores da Argentina que saíram de Londres não conseguiram chegar a tempo no treino da seleção, nesta segunda-feira, para as Eliminatórias da Copa. Dibu Martínez (Aston Villa), Cristian Romero (Tottenham), Lisandro Martínez (Manchester United), Enzo Fernández (Chelsea) e Facundo Buonanotte (Leicester) deixaram a capital inglesa em direção ao Rio de Janeiro, onde fariam uma escala para Buenos Aires. Um problema, porém, fez com que o voo fosse cancelado.

O voo partiria do Aeroporto Tom Jobim, no Rio, no início da manhã, chegando em Buenos Aires por volta de meio dia. Com o cancelamento, a Associação de Futebol Argentina (AFA) enviou um avião fretado de emergência para buscar os jogadores, mas os atletas chegaram após o horário das atividades previstas.

O goleiro Dibu Martínez postou em sua rede social uma foto com os companheiros Romero e Lisandro Martínez, e a legenda "30 horas e seguimos a passeio", se referindo à situação do cancelamento do voo e a espera até o avião da AFA.

A Argentina se prepara para enfrentar o Paraguai, fora de casa, na próxima quinta-feira, 14, às 20h30 (de Brasília), pela 11ª rodada. Cinco dias depois a seleção argentina recebe em casa o Peru, na terça-feira, 19, às 21h (de Brasília), pela 12ª rodada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.