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Bielsa convoca Uruguai sem flamenguistas Arrascaeta e De la Cruz para encarar Colômbia e Brasil

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Último treinador a anunciar seus convocados para as Eliminatórias Sul-Americanas, Marcelo Bielsa surpreendeu ao deixar os meio-campistas flamenguistas Arrascaeta e De la Cruz fora da lista para os embates contra a Colômbia, dia 15, em Montevidéu, e contra o Brasil, dia 19, em Salvador.

Jogador dinâmico, podendo atuar de segundo volante ou de armador, De la Cruz está recuperado de problema muscular e, mesmo não atuando na final da Copa do Brasil diante do Atlético-MG, no domingo, tinha condições de atuar pelas Eliminatórias.

Já a ausência de Arrascaeta pode significar a antecipação de um procedimento no joelho para tratar uma pequena lesão que vem se arrastando faz alguns dias. O jogador já havia revelado que estava atuando no sacrifício e como o Flamengo está com sua missão no ano encerrada, é possível que haja um entendimento entre jogador e clube.

Vivendo um momento conturbado após Suárez declarar que a convivência com Bielsa é complicada na seleção, o Uruguai tentará dar a volta por cima após oito jogos sem vitórias, contando a Copa América. A última vitória foi na competição disputada em solo americano, justamente contra os anfitriões, por 1 a 0.

O Uruguai empatou sem gols com o Brasil nas quartas (ganhou nos pênaltis), perdeu da Colômbia na semifinal (1 a 0) e ficou no 2 a 2 com o Canadá na disputa do terceiro lugar (levou nas penalidades). Depois, fez amistoso com a Guatemala e também não ganhou: 1 a 1. Nas duas últimas rodadas duplas das Eliminatórias, foram empates com Paraguai, Venezuela e Equador (todos por 0 a 0), além de derrota para o Peru, por 1 a 0.

Na busca do desencanto, o treinador chamou apenas quatro meias: Ugarte, Fonseca, Valverde e Bentancur. Mesmo deixando De la Cruz e Arrascaeta fora da lista, Bielsa chamou outros quatro jogadores que defendem clubes no Brasil: os laterais Varella, do Flamengo, Pumita Rodríguez, do Vasco, o goleiro Rochet, do Internacional, e o atacante Luciano Rodríguez, do Bahia.

Confira os 24 convocados:

Goleiros - Rochet (Internacional, Mele (Junior Barranquilla) e Franco Israel (Sporting)

Defensores - Varela (Flamengo), Pumita Rodríguez (Vasco), Giménez (Atlético de Madrid), Bueno (Wolverhampton), Marichal (Dínamo Moscou), Rodríguez (Boston River), Olivera (Napoli), Nández (Qadisiyah) e Sacacchi (Boca Juniors).

Meio-campistas - Ugarte (Manchester United), Fonseca (River Plate), Valverde (Real Madrid) e Bentancur (Tottenham)

Atacantes - Darwin Núñez (Liverpool), Olivera (Los Angels FC), Aguirre (América), Pellistri (Panathinaikos), Araújo (Sporting), Torres (Orlando City), Luciano Rodríguez (Bahia) e Brian Rodríguez (América)

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.