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Jornal espanhol destaca Estêvão: 'Brasil se prepara para coroar o seu novo Rei'

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O jornal Marca, da Espanha, se rendeu ao talento de Estêvão, do Palmeiras. Em matéria de destaque publicada nesta quinta-feira, o periódico afirma que "o Brasil se prepara para coroar o seu novo Rei".

O veículo, que diz que o jogador tem o apelido de "Messinho", ainda destaca as atuações e os números do jovem no Campeonato Brasileiro, enfatizando que ele se tornou o primeiro jogador com menos de 18 anos a ter participação em 20 gols em uma edição do Brasileirão (12 gols e oito assistências). Neymar, em 2019, teve 16 participações, com 10 gols e seis assistências.

O texto do Marca também menciona que Estêvão é o quinto jogador mais jovem a atuar pela seleção brasileira principal. Ele tinha 17 anos e 135 dias quando entrou em campo contra o Equador, pelas Eliminatórias Sul-Americanas para a Copa do Mundo de 2026. Estêvão, nessa lista, só está atrás de Pelé, Edu, Coutinho e Endrick.

Ao elogiar Estêvão, o jornal espanhol afirma que ele "já superou todos os recordes de precocidade de Neymar, Vinícius Júnior, Rodrygo, Ronaldo e Endrick". E lembra que ele já está negociado com o Chelsea por cerca de 61,5 milhões de euros, na maior venda da história do Palmeiras. "Messinho já é o Rei", encerra a matéria publicada pelo jornal nesta quinta-feira.

Estêvão foi convocado pelo técnico Dorival Júnior para os próximos compromissos da seleção brasileira nas Eliminatórias Sul-Americanas da Copa de 2026. O Brasil enfrenta a Venezuela nesta quinta-feira, às 18 horas (de Brasília), e o Uruguai, na próxima terça-feira.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.