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Vitor Roque admite momentos difíceis no Barcelona: 'Poucas chances e nenhum tempo de adaptação'

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Sorridente e já falando bem em espanhol, o atacante Vitor Roque não esconde a felicidade por ter se transferido para o Bétis. Contratado por uma fortuna pelo Barcelona, o jovem de 19 anos admite que passou por momentos difíceis no clube catalão e reclama do pouco tempo de adaptação.

Depois de terminar o Brasileirão com o Athletico-PR, em dezembro de 2023, Vitor Roque teve de interromper as férias para se apresentar no gigante europeu e admite que isso o atrapalhou na realização do sonho espanhol.

"Eu estava no Brasil e não sabia se viria ou não. Descobri que viria para Espanha apenas uma semana antes, durante as férias, sem ter a menor ideia. Quando cheguei, tive poucas oportunidades e nenhum tempo para me adaptar", afirmou o jogador, em entrevista à TV oficial do Bétis.

Foram apenas 353 minutos em campo sob o comando do técnico Luis Enrique e muitas cobranças pela falta de gols - chegou no Barcelona como esperança de repetir o futebol artilheiro do clube paranaense. "Passei por momentos difíceis lá, mas isso me serviu de lição. Estou muito feliz por estar aqui (no Bétis) agora. O que aprendi lá me ajuda hoje", seguiu, sem esconder que foram dias complicados na Catalunha. "Só Deus e minha família sabem o tanto que sofremos."

Emprestado ao Bétis, o brasileiro anotou logo em seu segundo jogo no clube, o primeiro diante da torcida, o que serviu para tranquilizá-lo na mudança de casa na Espanha. Ele saiu do banco de reservas no segundo tempo para ajudar no triunfo por 2 a 0 sobre o Leganés - entrou quando estava 0 a 0.

"Nem em meus sonhos pensava em estrear em casa com gol e quando tive a oportunidade consegui marcar", comemorou, dando méritos ao técnico Manuel Pellegrini. "A confiança do mister ajuda muito.Ele sempre fala para eu trabalhar, melhorar e ficar tranquilo que os gols vão sair. E a confiança é importante", ressaltou. "Diz que os gols vão vir, mas que o mais importante é ajudar a equipe."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.