Danilo vê seleção em evolução, mas admite que só vitórias trarão paz: 'Melhorar em resultados'

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A temporada chegou ao fim para a seleção brasileira com vaias e mais um tropeço em casa. Ficar na igualdade com o Uruguai na Arena Fonte Nova voltou a deixar os torcedores desconfiados. De volta ao time titular e capitão em Salvador, o lateral-direito Danilo admite que apenas as vitórias trarão a paz à equipe, mas exalta a evolução nas últimas rodadas das Eliminatórias.

Apenas na quinta colocação, com 18 pontos - um triunfo deixaria a esquadra nacional em segundo -, a seleção brasileira terá um retorno de Eliminatórias pesado, com jogos contra a Argentina, fora de casa, e a Colômbia, em solo nacional, em março.

"Entendo que é frustrante para o torcedor. Se eu estivesse nas arquibancadas, também queria ver a seleção brasileira vencer e golear. Eu acho que o que fica de esperança, é o que a gente jogou. Acho que a gente teve no jogo a intensidade e criou as oportunidades que se precisava", afirmou Danilo. "Infelizmente, para o nosso torcedor é frustrante. A gente entende e espera poder melhorar em resultados."

Experiente, o lateral da Juventus que está nos planos do Vasco ainda fez questão de lembrar que o time estava bem abaixo do esperado não faz muito tempo, e optou por exaltar o crescimento. "Acho que a equipe teve uma crescente importante desde o jogo do Paraguai (derrota por 1 a 0), principalmente, com o entendimento das funções e da intensidade que precisava aplicar no jogo", avaliou.

Danilo admite, ainda, que as cobranças são mais pelo fato de o time não conseguir buscar os triunfos - também não passou a Venezuela, cedendo o 1 a 1 em Maturín -, do que pela apresentado.

"O julgamento interno é feito pelo resultado final, mas a gente não pode deixar de enaltecer aquilo que foi o trabalho, quantas oportunidades de gol que a gente criou", disse. "Isso não vence o jogo, mas nos dá uma perspectiva importante do que vem pela frente, sabendo da responsabilidade. Faltam seis jogos para a gente fazer bem e se classificar para a Copa."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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