Scarpa quer Atlético-MG focado e cita ansiedade por final da Libertadores: 'Difícil de dormir'

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Escalado em 11 dos 12 jogos que levaram o Atlético-MG à disputa da final da atual edição da Copa Libertadores, diante do Botafogo, o meia Gustavo Scarpa não vê a hora de entrar em campo para buscar o título da competição. Com três gols e quatro assistências ao longo da campanha, ele classifica o duelo deste sábado, em Buenos Aires, como o mais importante de sua carreira.

"Jogo grande, histórico, o mais importante da minha trajetória e também dos últimos anos da história do Atlético-MG. Vai chegando perto do jogo, vai dando fome, difícil de dormir. Uma ansiedade que tentamos controlar ao máximo com pensamentos positivos, muita resenha para descontrair", comentou o camisa 6 que quer o time buscando a vitória desde o início.

O fato de a disputa ser realizada em jogo único requer cuidados. Mas o armador atleticano afirmou que o clube mineiro tem de manter a sua essência em campo para buscar o objetivo do título.

"Postura mais agressiva possível. Sabemos que o Botafogo tem uma equipe muito boa, vive um momento melhor do que o nosso e tem praticado um melhor futebol. Mas vamos tirar proveito da força do grupo, da dedicação e da vontade que todos têm de conquistar esse título".

Do meio-campo para o ataque, a ambição pela vitória é a mesma. Vice-artilheiro da competição com sete gols, o atacante Paulinho simboliza a força ofensiva atleticana. Na véspera da tão sonhada decisão da Libertadores, o jogador disse estar realizando um sonho de criança.

"O meu sonho de criança é disputar uma final e conquistar uma Libertadores. Sempre encarei essa competição como algo diferente. É a maior (final) do continente. Nós, atacantes, sempre pensamos em fazer gols e marcar o nome na história do clube. O mais importante, porém é a final e vamos com tudo para buscar a glória eterna", disse o camisa 10.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.