Verstappen celebra melhora do carro e fim de jejum em poles: 'Fazia tempo'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Tetracampeão mundial de Fórmula 1, Max Verstappen não esperava superar a Mercedes de George Russell no apagar das luzes do treino classificatório, neste sábado, e conquistar a pole position para o GP do Catar, que acontece neste domingo, às 13 horas (horário de Brasília). O piloto holandês admitiu surpresa com a melhora de sua Red Bull na atividade que definiu o grid, após um desempenho mediano nos treinos livres e na corrida sprint.

"Foi uma loucura, eu honestamente não esperava isso", festejou Verstappen. "Mudamos um pouco o carro, mas nunca pensei que o desempenho mudaria tanto. Isso é encorajador e espero que continue assim na corrida", comentou o holandês. "Preciso dar os parabéns à equipe por me dar um carro mais conectado, o que me permite acelerar."

Com a pole position conquistada no Catar, Verstappen encerrou um jejum de 12 corridas e mais de cinco meses sem largar à frente no grid de largada, desde o GP da Áustria. "Estou feliz por estar na pole. Já fazia um tempo", comentou o piloto, aliviado após cravar 1min20s520, apenas 0s055 à frente de Russell, que largará ao seu lado na primeira fila.

De quebra, Max Verstappen superou o favoritismo dos carros da McLaren de Lando Norris e de Oscar Piastri, jogando um balde água fria na equipe concorrente. "O carro pareceu estável em uma volta, mas era exatamente do que nós precisávamos. Não sei, espero que dure na corrida de amanhã", disse.

"Quando o carro está um pouco mais encaixado, você pode forçar mais e por isso fomos melhores na classificação", explicou Verstappen, prevendo equilíbrio para a prova deste domingo. "Estamos todos muito juntos, a Mercedes, a Ferrari e a McLaren estão muito próximas. Pelo menos, desta vez, estaremos juntos com eles", analisou.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.