Banner rotativo Auditado
27
Dom, Jul
81 Noticias Novas

Título do Botafogo classifica São Paulo para a fase de grupos da Libertadores de 2025

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
O Botafogo conquistou a Libertadores depois de vencer o Atlético-MG por 3 a 1, na tarde deste sábado e com isso o São Paulo está na fase de grupos do torneio de 2025. O título do Botafogo faz o G-4 virar G-5, mas como o quinto colocado é o Flamengo, que por ser campeão da Copa do Brasil já está na fase de grupos, a vaga direta para a Libertadores de 2025 fica com o sexto colocado, o São Paulo.

Com nove pontos em disputa no torneio o time do Morumbi não pode ser ultrapassado pelo Cruzeiro, que está na sétima posição, com 48 pontos. O São Paulo tem 59, 11 a mais do que o time de Minas Gerais. Por conta disso, o time não precisa fazer mais contas no Brasileirão.

Além disso, quem terminar em sétimo e oitavo lugar no Campeonato Brasileiro se classifica para jogar a pré-Libertadores. No momento essas vagas estão sendo ocupadas Cruzeiro, 48 pontos, e Bahia, 47 pontos, respectivamente. O Corinthians tem o mesmo número de pontos do que os baianos, mas está em nono lugar por ter uma vitória a menos.

Atlético-MG, que foi derrotado pelo Botafogo na final da Libertadores, Vasco, Vitória, Juventude e Athletico-PR ainda tem chances matemáticas de conquistar essas vagas.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.