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Renato Gaúcho retira jogador do Grêmio da zona mista e o impede de falar com a imprensa

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O técnico Renato Gaúcho protagonizou mais um episódio de atrito com a imprensa em Porto Alegre. Depois da vitória do Grêmio sobre o São Paulo por 2 a 1, pelo Campeonato Brasileiro, enquanto Vilassanti falava com os jornalistas na zona mista, o técnico pegou o jogador pelo braço e o retirou do local.

A situação acontece quatro dias depois de Renato Gaúcho intimidar a imprensa na coletiva após o empate do Grêmio em 1 a 1 contra o Cruzeiro. Na ocasião o técnico afirmou "não ter medo de ninguém", e disse que se os jornalistas continuassem a "mentir" ele iria "atacar" também.

O treinador ainda disse que os jornalistas têm família, filhos, e que iriam começar a "passar dificuldade também". Não é a primeira vez que o treinador se irrita com a imprensa, mas o clima de ataque escalou na última rodada, contra o Cruzeiro.

O treinador se defendeu após o ocorrido e disse que não ameaçou ninguém, que é contra "qualquer tipo de violência" mas que é necessário "trabalhar com respeito".

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.