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Sede do Atlético-MG é pichada após vice da Libertadores e protesto mira investidores da SAF

Esporte
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A perda do título da Copa Libertadores continua causando estragos ao Atlético-MG. A sede do clube, localizada no bairro de Lourdes, em Belo Horizonte, amanheceu pichada na manhã desta segunda-feira. O protesto faz uma alusão aos quatro empresários que são donos da SAF alvinegra. O muro recebeu a inscrição "4 rato$".

Rubens Menin, Rafael Menin, Ricardo Guimarães e Renato Salvador são os quatro investidores do clube mineiro. Eles são conhecidos como os 4R's. A pichação não conta com nenhum tipo de assinatura e não teve a sua autoria assumida.

O protesto surge em um momento esportivo turbulento no Atlético-MG. A equipe, que vem de 11 partidas sem vitória, amargou o vice-campeonato da Copa do Brasil para o Flamengo dentro da MRV Arena e neste fim de semana perdeu a final da Copa Libertadores para o Botafogo na Argentina. A decisão do título foi realizada em jogo único no Monumental de Nuñez.

Mas os prejuízos não param por aí. Na 13ª colocação, com 44 pontos, o clube não tem mais chances de buscar uma vaga na edição da Libertadores do ano que vem pelo Nacional. Nesta duas rodadas que restam, o clube mineiro tenta garantir a sua participação na Copa Sul-Americana.

O Atlético-MG volta a campo nesta quarta-feira e tem uma dura missão: encarar o Vasco, que também contabiliza 44 pontos, em São Januário. O clube mineiro encerra a sua participação no Brasileiro recebendo o Athletico-PR. A partida vai ser realizada com portões fechados ainda em função dos incidentes ocorridos em seu estádio na final da Copa do Brasil.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.