Conselho do Santos rejeita recurso e ex-presidente Andres Rueda tem expulsão confirmada

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O Conselho Deliberativo do Santos aprovou, em sessão extraordinária, a expulsão do ex-presidente Andrés Rueda e membros do último Comitê de Gestão do quadro associativo do clube. O plenário endossou novamente, nesta segunda-feira, o parecer da Comissão de Inquérito e Sindicância (CIS). O ex-mandatário comandou o clube entre os anos de 2020 a 2023.

Mais três nomes da última administração foram destituídos: José Carlos de Oliveira, vice-presidente, e Renato Hagopian e Dagoberto Oliva, integrantes do Comitê de Gestão.

No encontro, os integrantes do grupo de trabalho de Rueda apresentaram nova defesa. No entanto, foi mantido o resultado positivo sobre a exclusão do quadro associativo.

De acordo com o site oficial do clube, a votação nominal apontou 96 votos a favor e um contra considerando a última administração como gestão temerária. Houve ainda cinco abstenções.

No início de outubro, Andres Rueda e seus parceiros foram expulsos do quadro de associados em decisão tomada pelo Conselho Deliberativo do Santos. A maioria decidiu que a administração de Rueda foi uma "gestão temerária" em razão de seguidas decisões, que teriam prejudicado o clube.

Os argumentos do parecer é de que a gestão temerária teria sido configurada com a antecipação de receitas do contrato de publicidade com a Brax e da Federação Paulista e o caso Cueva.

A contratação do meio-campista peruano Christian Cueva gerou uma dívida que não foi totalmente quitada com o Krasnodar, da Rússia. O clube russo cobrou o clube brasileiro junto à Fifa, que aplicou um "transfer ban" no Santos. Assim, o time ficou cerca de um mês impedido de fazer contratações neste ano, entre março e abril.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.