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Neuer é expulso e Bayern de Munique acaba eliminado pelo Bayer Leverkusen na Copa da Alemanha

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O Bayer Leverkusen derrotou o Bayern de Munique, por 1 a 0, nesta terça-feira, na Allianz Arena, e garantiu uma vaga nas quartas de final da Copa da Alemanha.

O Bayern começou melhor na partida e chegou a ter 73% de posse de bola. Mas aos poucos o Leverkusen soube encontrar brechas na defesa dos anfitriões para conectar bons contra-ataques.

Em um deles, aos 16 minutos, aconteceu o lance que mudou o panorama da partida. Frimpong foi lançado, ganhou na corrida de toda a zaga do Bayern e surgiu diante de Neuer. O goleiro cometeu a falta fora da área e recebeu o cartão vermelho.

A partir daí, o jogo ficou mais equilibrado. No segundo tempo, aos 23 minutos, saiu o único gol do jogo. Grimaldo escapou pela esquerda e cruzou na medida para Nathan Tella, de cabeça, abrir o placar e definir a vitória e a classificação do Leverkusen.

OUTROS RESULTADOS

Mais três jogos foram disputados nesta terça-feira pela Copa da Alemanha: Werder Bremen 1 x 0 Darmstadt, Arminia Bielefeld 3 x 1 Freiburg e Jahn Regensburg 0 x 3 Stuttgart.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.