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Verstappen anuncia gravidez de Kelly Piquet: 'Nosso pequeno milagre'

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Max Verstappen e Kelly Piquet estão esperando o primeiro filho do casal. A notícia foi divulgada nesta sexta-feira, em publicação nas redes sociais do tetracampeão mundial de Fórmula 1. O herdeiro do piloto holandês da Red Bull será neto do brasileiro Nelson Piquet, tricampeão mundial de F-1.

"Mini Verstappen-Piquet a caminho. Não poderíamos estar mais feliz com o nosso pequeno milagre", escreveu Verstappen, em sua perfil no Instagram.

Aos 27 anos, esta é a primeira vez que Verstappen será pai. Já Kelly, 35, é mãe de Penélope, nascida em 2009. A menina é fruto do relacionamento da filha de Piquet com o piloto russo Daniil Kvyat, que tem passagens pela F-1.

Verstappen e Kelly iniciaram a relação em outubro de 2020. Entretanto, eles a tornaram pública somente em janeiro de 2021. O casal costuma compartilhar momentos de descontração em família com os seguidores nas redes sociais. A relação do holandês com a enteada Penélope costuma render comentários elogiosos dos fãs.

Em 2023, Verstappen passou o Natal com a família Piquet em Brasília. Ele roubou a cena ao chegar em uma Kombi para uma competição de kart com os familiares da namorada. O holandês já visitou o País outras vezes e marcou presença no casamento de Nelsinho Piquet em Itatiba, no interior paulista.

Verstappen conquistou o tetracampeonato da Fórmula 1 com três etapas de antecedência, no Grande Prêmio de Las Vegas, nos Estados Unidos, há duas semanas. Agora, o holandês buscar dar o título do Mundial de Construtores em Abu Dabi, nos Emirados Árabes Unidos, à Red Bull.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.