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'Um dia perfeito para a McLaren', comemora Norris após pole no GP de Abu Dabi

Esporte
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Não importa quem seja o vencedor do GP de Abu Dabi. A ordem na McLaren é uma só: acabar com o jejum de títulos de construtores na Fórmula 1. E os dois pilotos da equipe estão alinhados, ao menos no discurso, sobre o objetivo.

A equipe inglesa conseguiu fazer a dobradinha no grid deste sábado com o britânico Lando Norris na pole e o australiano Oscar Piastri, em segundo.

A McLaren não é campeã por equipes desde 1998 e entra com vantagem de 21 pontos sobre a Ferrari, única rival que ainda briga pelo título de construtores.

"Um dia perfeito para nós", afirmou Norris. "Agora temos que vencer a Ferrari. Esse é o objetivo, mas queremos com estilo e queremos vencer", completou o piloto.

"Temos que fazer tudo o que podemos fazer para ganhar o campeonato, esse é o principal objetivo amanhã (domingo)", disse Piastri. "Tenho certeza que nós dois queremos ganhar a corrida, mas tenho certeza também que queremos ganhar o campeonato ainda mais. Então temos que fazer isso acontecer e nos divertir na corrida", completou o australiano.

Para ajudar ainda mais a McLaren, a Ferrari não se deu muito bem no grid. O espanhol Carlos Sainz vai largar justamente atrás das McLarens, mas viu o seu companheiro, Charles Lecrerc, não passar do Q2 e vai largar somente em 14º lugar.

A classificação do Mundial de Construtores é a seguinte restando apenas uma prova: a McLaren soma 640 pontos, e a Ferrari, 619. A Red Bull, que viu o holandês Max Verstappen faturar o tetracampeonato por antecipação, está em terceiro com 581 pontos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.