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Verstappen larga em quarto e aposta na vitória da McLaren em Abu Dabi

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O holandês Max Verstappen, que garantiu o título da temporada da Fórmula 1 por antecipação, aposta suas fichas na McLaren para o GP de Abu Dabi, neste domingo, nos Emirados Árabes.

O piloto da Red Bull chegou a sentir um gostinho da pole no começo do treino, mas um erro em uma das curvas custou tempo e vai sair na quarta colocação.

"Como eu me sinto? De certa forma aliviado porque é a última prova do ano. Nossa classificação (no grid) foi decente", afirmou Verstappen, que deu uma leve criticada em seu carro. "Não fiquei muito satisfeito com o equilíbrio geral principalmente quando tem que ir até o limite", completou o tetracampeão.

Para a prova de domingo Verstappen deixou claro que sua prioridade, antes de pensar na vitória, é brigar por um lugar no pódio contra a Ferrari de Carlos Sainz após o alemão Nico Hulkenberg, da Haas, ser punido e sair da quarta para a sétima posição no grid. "As McLarens estão muito sólidas durante todo o fim de semana, vai ser difícil bater", concluiu.

A pole nos Emirados Árabes ficou com o britânico Lando Norris, seguido pelo australiano Oscar Piastri. Em terceiro Carlos Sainz Jr, da Ferrari.

HAMILTON

O piloto Lewis Hamilton teve um imprevisto e caiu ainda no Q1 depois de atropelar acidentalmente um cone ao ser um dos últimos a entrar na pista. Em sua última corrida com a Mercedes, o britânico fez o 18º tempo.

"Eu realmente estava com esperanças, o carro estava bom, mas não era para ser", afirmou. "Sei que fiz tudo certo para o fim de semana, mas agora é tentar lutar", completou o britânico, que em 2025 vai correr pela Ferrari.

O inglês, porém, mostrou bom humor ao saber que não largará em 18º, mas em 16º lugar por contas punições a Charles Leclerc (Ferrari) e Alex Albon (Williams). "Adoraria herdar posições por penalidades no grid, isso realmente ajudaria o meu domingo."

Quem estava visivelmente chateado foi Toto Wolff, diretor-executivo da Mercedes. "Tenho que pedir desculpas ao Hamilton e a todos que trabalharam no carro dele, decepcionamos todos eles por conta de um erro idiota de não ir mais cedo. Foi indesculpável,"

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.