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Laura Pigossi conquista, com polonesa, o título de duplas no WTA de Florianópolis

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Medalhista de bronze em duplas nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2021, a tenista brasileira Laura Pigossi conquistou, na noite deste sábado, o título do WTA 125 de Florianópolis ao lado da polonesa Maja Chwalinska. Na final, a dupla venceu a ucraniana Valeriya Strakhova e italiana Nicole Huergo por 2 sets a 0, parciais de 7/6 (7/3) e 6/3. Foi o primeiro título de nível WTA da brasileira em casa.

"É uma sensação incrível poder ganhar meu primeiro título WTA de duplas aqui no Brasil", afirmou a brasileira, que acertou a parceria com Chwalinska em cima da hora. "Queria muito e conseguir esse título aqui é muito especial", completou a tenista de 30 anos.

A decisão foi disputada em quadra coberta por conta da persistente chuva na capital catarinense. "As adversidades sempre acontecem, mas tivemos que adaptar muito nosso jogo para esse tipo de quadra, não favorecia tanto e isso faz a gente uma parceria mais completa", afirmou a brasileira, 163ª colocada no ranking mundial de duplas.

Nas duas últimas semanas, Laura vinha de decisão nas duplas em Buenos Aires e semi no Chile. "Nessa gira eu não tinha parceira de dupla, em cada torneio anterior eu conseguia minha parceira da semana seguinte, acabei fazendo semi, final e agora campeã", afirmou ela, que na Argentina acabou derrotada por Maja Chwalinska como adversária.

Laura Pigossi agora pretende descansar por alguns dias antes de iniciar a preparação para temporada de 2025, na qual a meta é entrar direto nos Grand Slams em simples. "Treino duas semanas e já vou para a Austrália", afirmou ela, que é a 165ª colocada no ranking individual. "Ainda vou decidir onde vou jogar."

A brasileira disse que pretende fazer alguns ajustes, "inclusive mentais", em sua preparação. "Tem muita coisa que eu posso melhorar e isso vai me levar aonde quero chegar", afirmou a tenista paulista.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.