Abel cita Senna de novo, define Palmeiras como uma 'sombra' e se diz triste com jogadores

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Abel Ferreira reconheceu que o Palmeiras teve uma temporada abaixo do que já demonstrou desde que ele chegou ao clube e confessou que terminou a última rodada do Brasileirão decepcionado com seus atletas. Ainda assim, o técnico descarta que esteja "tudo mal". Ele voltou a citar Ayrton Senna para defender que nem sempre é possível vencer e parabenizou o Botafogo pelo título.

"Gostaria de parabenizar John Textor e meu conterrâneo Artur Jorge pela campanha. Vocês são os merecidos vencedores, parabéns", disse ao abrir a entrevista coletiva após a derrota para o Fluminense, por 1 a 0. Abel também citou o capitão botafoguense Marlon Freitas e parabenizou o elenco alvinegro.

Diferente de outros momentos, em que o treinador defendeu a equipe de críticas, Abel disse que a torcida foi "gentil" com as vaias, diante de um Palmeiras que sintetizou os erros da temporada na despedida de 2024. "(Nossa competitividade) É o que mais me orgulho todos os dias, menos hoje. Estou muito triste com o que meus jogadores fizeram aqui hoje", lamentou. "Hoje não lutamos. Fomos uma sombra daquilo que era para ser o Palmeiras. Hoje tem direito de criticarem de cima a baixo. Faltou alma", avaliou.

Abel voltou a citar o ídolo Senna ao comentar sobre o vice-campeonato. "Não preciso falar mal do Palmeiras para enaltecer o que o Botafogo fez, que foi histórico. Foi o clube que mais investiu na América do Sul. Vamos tirar o chapéu. O Ayrton Senna não deixou de ser uma referência para todos nós porque, em 10 anos, venceu somente três títulos", disse.

O técnico concluiu relembrando que não pode garantir títulos. "O que vou dizer é que vamos usar todos os nossos esforços para combater o investimento do Botafogo, do Cruzeiro, do Atlético-MG, do Flamengo", declarou.

Em tom fatalista, semelhante a quando afirmou que o Brasileirão já estava decidido na 37ª rodada, Abel voltou a enaltecer o Botafogo. "Eu queria ganhar todos os anos, mas, quando um rival é melhor que o Palmeiras, como é o Botafogo, eu só posso chegar aqui e fazer o que eu fiz e dar parabéns ao campeão."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.