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Santos vai receber R$ 3,5 milhões de prêmio pela conquista da Série B do Campeonato Brasileiro

Esporte
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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) divulgou, nesta terça-feira, que o Santos vai receber R$ 3,5 milhões de prêmio pela conquista da Série B do Campeonato Brasileiro. Segundo a entidade que dirige o futebol nacional, a premiação é quase 15% superior a do ano passado. O Botafogo, campeão da Série A, ganhou R$ 48,1 milhões.

 

O time de Vila Belmiro foi o campeão com uma rodada de antecipação, ao somar 68 pontos, com 20 vitórias, oito empates e dez derrotas. O ataque da equipe marcou 57 gols e sofreu 32.

 

Os demais integrantes do G-4, Mirassol, Sport e Ceará, irão receber R$ 1,35 milhão cada um pela campanha na temporada 2024.

 

Para alcançar a vaga inédita na elite do futebol nacional, o Mirassol, vice-campeão, somou 67 pontos, com 19 vitórias, dez empates e nove derrotas, 42 gols marcados e 26 sofridos, sendo o dono da melhor defesa.]

 

O Sport conquistou a vaga na última rodada, ao vencer, na Ilha do Retiro, no Recife, o Santos por 2 a 1. Sua campanha foi de 66 pontos, com 19 vitórias, nove empates, dez derrotas, 57 gols marcados e 37 sofridos..

 

Com os artilheiros da competição - Erick Pulga (13 gols), Saulo Mineiro (11) e Aylon (dez) -, o Ceará terminou em quarto lugar, com 64 pontos, 19 vitórias, sete empates, 12 derrotas, 59 gols marcados e 41 sofridos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.