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Intercontinental é Mundial? Entenda como Fifa vai contabilizar novo torneio

Esporte
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Tradicionalmente, o time que vence a Copa Libertadores tem a chance de ser campeão do mundo no fim do ano. A mudança de nome do torneio em 2024, para Intercontinental, e a criação do super Mundial de Clubes, a ser disputado em 2025, causaram confusão no torcedor. Apesar dos novos formatos, a essência do Intercontinental permanece a mesma, e o clube que vencê-lo pode ser considerado campeão do mundo pela Fifa.

 

Caso o Botafogo, portanto, atual campeão da Libertadores, chegue à fase final para enfrentar o Real Madrid e vença o clube espanhol, ele vai ser considerado pela Fifa como campeão mundial. O que muda, não é o título, mas sim o formato da competição.

 

Até 2023 o campeão europeu da Liga dos Campeões entrava no torneio na semifinal, igual o campeão da Libertadores. No ano passado, tanto Manchester City (vencedor europeu), quanto o Fluminense (vencedor da Libertadores) disputaram um jogo antes da final.

 

No novo formato da Copa Intercontinental, o campeão europeu já está garantido na final. O Real Madrid, atual campeão, vai jogar apenas um jogo - o que vale a taça. Já o campeão da Libertadores, entra nas quartas de final. Dessa forma o Botafogo tem de vencer dois jogos antes de chegar à final.

 

O Intercontinental vai ser disputado anualmente, no formato descrito. Já o Mundial de Clubes passa a ser disputado de quatro em quatro anos, com 32 clubes. A Fifa define como uma "Copa do Mundo dos Clubes". Cada competição tem um troféu diferente mas, tanto o campeão da Copa Intercontinental, quanto do Mundial de Clubes vão ser considerados como campeões mundiais pela Fifa.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.