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Freiburg bate Wolfsburg em jogo de cinco gols e reage no Campeonato Alemão

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Em jogo de cinco gols, o Freiburg reagiu no Campeonato Alemão ao vencer o Wolfsburg por 3 a 2, diante de sua torcida, nesta sexta-feira, na abertura da 14ª rodada. A partida foi um duelo direto pelas primeiras posições da tabela, de olho na zona de classificação para a próxima edição da Liga dos Campeões.

A vitória deixou o Freiburg com 24 pontos, na quinta colocação, na beira da zona de classificação. O Wolfsburg vem logo atrás, em sexto, com 21. Mas poderá perder posições ao longo da rodada.

O resultado trouxe paz para o time da casa, que vinha de dois tropeços consecutivos na temporada, um deles custando a permanência na Copa da Alemanha - foi eliminado nas oitavas de final pelo Arminia Bielefeld há 10 dias.

A partida em Freiburg foi marcada pelo equilíbrio nos primeiros 20 minutos. A equipe da casa tomava a iniciativa no ataque, sem conseguir levar maior perigo, à exceção de uma cabeçada perigosa, aos 22 minutos. A bola só entrou aos 41 minutos, em lance de bola parada. Após cobrança de escanteio na área, Kübler completou para as redes.

O segundo tempo reservou mais movimentação nos ataques. Aos 6 minutos, numa vacilada geral da defesa do time visitante, o Freiburg chegou ao segundo gol numa lance semelhante ao do primeiro gol. Um escanteio na área permitiu a Kübler anotar o seu segundo gol no confronto enquanto a defesa, paralisada, pedir impedimento, sem sucesso.

A situação se tornou ainda mais favorável para os anfitriões aos 15. Em rápido contra-ataque, o Freiburg contou com cabeçada certeira de Michael Gregoritsch depois de cruzamento da direita.

Com o placar de 3 a 0, a fatura parecia resolvida. Mas o Wolfsburg esboçou reação na reta final. Aos 29, Wind dominou na área, girou sobre a marcação e bateu rasteiro. O goleiro Noah Atubolu caiu com atraso e deixou a bola escapar. Oito minutos depois, Svanberg anotou lindo gol, com uma bicicleta à queima-roupa quase dentro da pequena área.

O segundo gol do Wolfsburg assustou a torcida local, que já celebrava a vitória. O Freiburg parecia embalado, com direito a uma bola na trave aos 31. Mas a equipe visitante crescia em campo a cada minuto.

Na base da vontade, o Freiburg conteve o ímpeto do adversário e quase chegou ao quarto gol. Nos acréscimos, Holer mandou para as redes num lance improvável, após cair no chão diante do goleiro quase na pequena área, mas o árbitro alegou falta e anulou o lance.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.