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Guarani negocia renovação com Bruno Mendes após saída de Caio Dantas

Esporte
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Com a saída de Caio Dantas, que tem tudo acertado com o Atlético-GO e ainda aguarda proposta de um clube sul-coreano, o Guarani já está trabalhando para ter um atacante a altura no seu time titular. E pode apostar em uma solução caseira. Isso porque o principal foco atual do time campineiro é a renovação de contrato com Bruno Mendes, por pelo menos mais uma temporada.

 

Atualmente, Bruno Mendes está emprestado ao Guarani pelo Deportivo Maldonado, do Uruguai, clube dono de seus direitos econômicos, apenas até 30 de dezembro. Uma reunião está prevista para a próxima semana para discutir a situação entre as partes. Há a possibilidade de ele ser emprestado novamente ou acertar em definitivo.

 

Essa vem sendo a terceira passagem de Bruno Mendes pelo Guarani. Ao todo, são 122 jogos e 33 gols marcados, o que o credencia a ser o terceiro maior goleador do século do clube, atrás de Fumagalli, com 78, e Fabinho, com 42. Porém, uma lesão ainda no primeiro semestre de 2024, complicou a sequência do artilheiro.

 

Bruno Mendes ficou de fora por oito meses, mas mesmo assim disputou 12 jogos pelo Guarani e marcou dois gols durante o ano, além de ter dado uma assistência. Caio Dantas foi vice-artilheiro da Série B com 11 gols marcados em 35 jogos.

 

A direção de futebol convocou a imprensa para esta terça-feira à tarde acompanhar a apresentação oficial do técnico Maurício Souza, ex-Red Bull Bragantino.

 

O Guarani volta a disputar uma partida oficial somente na segunda quinzena de janeiro, quando se inicia o Campeonato Paulista. O time campineiro está no Grupo B, juntamente com Santos, Red Bull Bragantino e Portuguesa.

 

O jogo de estreia está agendado para o dia 15 de janeiro, diante do Botafogo, no estádio Brinco de Ouro da Princesa, em Campinas. De qualquer forma, essa data ainda pode mudar, já que a FPF ainda não desmembrou a tabela com horários.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.