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Corinthians vai enfrentar time venezuelano estreante na Libertadores

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O Corinthians conheceu nesta quinta-feira o caminho que terá de percorrer para conseguir vaga na fase de grupos da Copa Libertadores de 2025. O primeiro desafio é contra o Universidad Central, time venezuelano que nunca disputou o torneio continental. Se passar de fase, enfrenta o vencedor do duelo entre um representante da Bolívia ainda indefinido e a equipe que vencer o embate Nacional-EQU x Barcelona-EQU.

Para chegar à fase preliminar da Libertadores, o time alvinegro protagonizou uma grande campanha de reação no Brasileirão. Depois de brigar contra o rebaixamento durante a maior parte da competição, terminou em sétimo lugar e conquistou a classificação.

Outro brasileiro na disputa por uma vaga na fase de grupos é o Bahia, que vai enfrentar um representante da Bolívia ainda indefinido, mas que deve ser o The Strongest. Caso passe do primeiro desafio, o time baiano enfrenta o vencedor da partida entre Boston River-URU e Nublense-CHI.

Os potes foram definidos via ranking da Conmebol. A fase prévia da Libertadores tem três etapas. Corinthians e Bahia, que estavam no pote 1, entram diretamente na segunda etapa. Os confrontos são de mata-mata, com jogos de ida e volta.

Dos 19 times das fases preliminares da Libertadores, seis entram na primeira fase, que não conta com equipes brasileiras. Três clubes avançam para a etapa seguinte e entram no pote 2, podendo ser adversários de Corinthians e Bahia. Os times brasileiros não se enfrentam na segunda fase, mas podem se encontrar na terceira fase.

Na segunda fase, times do mesmo país não podem se enfrentar, a menos que um deles tenha vindo da fase anterior. Os oito vencedores se encaram em quatro confrontos na terceira fase. Esse chaveamento também será definido no sorteio dessa quinta-feira e não terá travas da Conmebol. Os quatro ganhadores da terceira etapa ingressam na fase de grupos da Libertadores de 2025.

Confira os duelo das fases preliminares da Libertadores (times à esquerda jogam o primeiro jogo em casa):

FASE 1

Representante da Bolívia (a definir) x Nacional-EQU

Nacional-PAR x Alianza Lima-PER

Monagas-VEN x Defensor Sporting-URU

FASE 2

Deportes Iquique-CHI x Independiente Santa Fé-COL

Representante da Bolívia (a definir) x Bahia

Monagas-VEN ou Defensor Sporting-URU x Cerro Porteño-PAR

Representante da Bolívia (a definir) ou Nacional-EQU x Barcelona-EQU

Universidad Central-VEN x Corinthians

Representante da Colômbia (a definir) x Melgar-PER

Boston River-URU x Nublense-CHI

Nacional-PAR ou Alianza Lima-PER x Boca Juniors

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.