Banner rotativo Auditado
23
Qua, Jul
166 Noticias Novas

Renato Gaúcho agradece interesse de Santos e Vasco mas recusa oferta: 'Recarregar as baterias'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Disponível no mercado desde a saída do Grêmio, o treinador Renato Gaúcho usou as redes sociais nesta quinta-feira para agradecer o interesse do Santos e do Vasco em seu trabalho. Sob a justificativa de que "precisa descansar", ele não pretende assumir nenhum clube no momento.

"Tivemos ótimas conversas nos últimos dias. Os dois projetos são muito bons, mas eu e minha família entendemos que o momento é de descansar. O ano foi muito desgastante e preciso recarregar as baterias", afirmou o ex-atacante.

Sem treinador desde o dia 18 de novembro, quando demitiu o técnico Fábio Carille após conquistar o título da Série B do Campeonato Brasileiro, a diretoria santista conversou com o técnico gaúcho e apresentou a proposta. Informalmente, o ídolo do Grêmio considerou a oferta paulista mais vantajosa, mas preferiu manter o período de descanso.

Neste retorno da equipe à elite do futebol nacional, Marcelo Teixeira viu em Renato um perfil que se enquadra no gosto da diretoria: um profissional experiente e com títulos de peso no currículo.

Enquanto a diretoria corre atrás da definição do novo treinador, o planejamento em torno do elenco vem sendo feito. O atacante Willian Bigode e o lateral-direito Aderlan tiveram seus contratos renovados e publicados no Boletim Informativo Diário (BID).

Os dois atletas tinham vínculo até o fim deste ano e continuam na Vila Belmiro por mais uma temporada. Por ter atingido 60% de participação nos jogos, Willian Bigode teve a renovação automática. Sua permanência ao longo da temporada, porém, vai depender do aval do novo treinador.

Já Aderlan teve o contrato renovado por conta de uma obrigação legal. O atleta se recupera de uma ruptura total do ligamento cruzado anterior do joelho esquerdo, está entregue ao departamento médico do clube e não tem previsão de retornar aos gramados.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.