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Novo presidente do Flamengo banca a permanência de Filipe Luís no comando do time principal

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Em sua primeira coletiva como mandatário do Flamengo, Luiz Eduardo Baptista, o Bap, fez o anúncio que toda torcida rubro-negra aguardava com ansiedade: a continuidade de Filipe Luís como treinador da equipe para a temporada 2025.

Chamado às pressas pela gestão de Rodolfo Landim após a demissão de Tite, o ex-lateral-esquerdo, que estava à frente dos juniores, comandou o time a partir das semifinais da Copa do Brasil e conquistou o título do torneio em cima do Atlético-MG. Já no Campeonato Brasileiro, ele levou a equipe ao terceiro lugar.

"O Filipe Luís teve um início sensacional e começou muito bem. Estamos em contato faz algum tempo. Queríamos avaliar a sua vontade de estar com a gente e de se superar. Fizemos a escolha certa", afirmou Bap.

Na entrevista, o presidente afirmou que chegou a abrir conversas com outros treinadores que estavam disponíveis no mercado. Existia a desconfiança de uma troca no comando do time profissional pelo fato de Filipe Luís ter sido lançado pela gestão anterior. No entanto, após o anúncio, essa incerteza foi desfeita.

"Conversamos com outros técnicos. Esse era o processo. Acho que essa etapa (de definição do treinador) foi bem conduzida e o Flamengo vai estar em boas mãos", afirmou o dirigente que aproveitou a coletiva para anunciar também seu novo diretor técnico: José Boto. Ele se despediu do NK Osijek, da Croácia, e a previsão é de que se apresente na nova casa no dia 28 de dezembro.

"Queremos uma estrutura profissional. Ele já trabalhou com divisões de base e com scout. O Boto tem uma boa visão estratégica e também é eficiente do ponto de vista operacional. Combina as duas coisas. É um cara habituado com isso", afirmou Bap.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.