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Bia Haddad se anima com United Cup, e espera deixar legado para os jovens

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Tenista número 1 do Brasil e 17ª do mundo, Beatriz Haddad Maia afirmou que espera ser uma referência para as crianças não apenas no tênis, mas também com atitudes fora das quadras e ajudando as pessoas.

"Quando a gente fala de referência, não é só no tênis. Para mim, isso diz mais sobre o caráter, sobre os valores, sobre o quanto a gente consegue deixar de legado e impactar outras pessoas", comentou a paulista em entrevista ao canal NSports.

A atleta de 28 anos chegou ao top 10 do ranking da WTA e alcançou resultados importantes neste ano, como o título do WTA 500 de Seul, o segundo lugar no WTA 250 de Cleveland, além das quartas de final do US Open e de liderar o Brasil na classificação aos qualifiers da Billie Jean King Cup, que serão disputados em 2025.

"Venho evoluindo cada vez mais. Estou encontrando caminhos e formas e isso acaba fazendo de mim uma referência. Mas, no final do dia, também é sobre como eu posso ajudar essas meninas ou até os meninos, mesmo à distância. É uma troca, eles acabam me ensinando também. Fico animada em dividir o momento", afirmou.

Nesta sexta-feira, Bia Haddad estreia na United Cup, em Perth, na Austrália, em preparação para o Aberto da Austrália, em janeiro. A brasileira se mostrou animada em fazer parte da competição que reúne alguns dos melhores tenistas da atualidade, como Alex de Minaur, Alexander Zverev, Stefanos Tsitsipas, Iga Swiatek, Coco Gauff e Jasmine Paolini.

"A United Cup é uma oportunidade muito legal de tentar unificar os circuitos feminino e masculino", explicou Bia. "É uma competição mais divertida e descontraída, mas todo mundo ali está se preparando sério para o Aberto da Austrália, que é o foco principal do começo de temporada", disse a brasileira, que disputará o WTA 500 de Adelaide na sequência.

A United Cup reunirá 18 equipes divididas em seis grupos. Cada confronto terá uma partida de simples masculina, uma feminina, além de outra de duplas mistas. O Brasil abre o Grupo E contra a China e, em seguida, enfrentará a Alemanha. Avançam os vencedores de cada chave e os dois melhores segundos colocados.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.