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Goleiro do West Ham está 'consciente' após sofrer choque de cabeça no Campeonato Inglês

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O goleiro Lukasz Fabianski, do West Ham, protagonizou um lance dramático na vitória de sua equipe de 1 a 0 sobre o Southampton nesta quinta-feira. Ele ficou desacordado em campo após ser atingido no rosto em uma disputa de bola. Após ser retirado de campo de maca, as notícias de momento são animadoras. De acordo com Julen Lopetegui, seu treinador, ele está "alerta e consciente."

O jogo foi adiado por cerca de oito minutos enquanto Fabianski recebia tratamento médico no campo do St Mary's Stadium. O jogador polonês de 39 anos se machucou em uma colisão de escanteio e foi substituído por Alphonse Areola aos 36 minutos.

O goleiro do Southampton, Aaron Ramsdale, correu por todo o campo para verificar o estado em que se encontrava seu companheiro de profissão em meio a cenas preocupantes. Fabianski foi então recebido com aplausos ao ser retirado do gramado com uma máscara de oxigênio, mas não precisou ir ao hospital.

"Ele levou uma pancada forte na cabeça, no pescoço e não tinha muita certeza sobre suas ações. Felizmente, a notícia é que ele está falando, está alerta, está consciente", disse Lopetegui visivelmente aliviado com as notícias.

"Os médicos dizem que ele se sente melhor e bem. Estou otimista. O Fabianski mostrou que recuperou mais ou menos o sentido. Não estou com medo agora. Tínhamos um certo receio antes, mas agora ele está melhor e é um sentimento positivo porque estávamos muito preocupados", completou o treinador.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.