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Neymar dá bolo na boca de Jorge Jesus em homenagem ao técnico na Arábia Saudita

Esporte
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Jorge Jesus foi recebido com festa no Al-Hilal depois de conquistar o prêmio Globe Soccer Awards de melhor treinador do Oriente Médio. Ele recebeu aplausos dos jogadores no vestiário e exibiu o troféu, posando para fotos com ele. Além disso, ganhou um bolo. Neymar foi um dos protagonistas deste momento. O brasileiro cortou o bolo e deu o primeiro pedaço na boca do técnico, o que gerou risadas do elenco.

O bolo tinha a foto de Jorge Jesus e a frase: "Parabéns, Mister. Você é o melhor". O português já tem quatro títulos pelo clube saudita. Ele conquistou duas taças da Supercopa da Arábia Saudita, uma da Copa do Rei e uma do Campeonato Saudita.

Depois de ganhar o prêmio, o técnico português agradeceu à diretoria do Al-Hilal e à comissão técnica nas redes sociais. "Obrigado por esta distinção! Este prêmio não é só meu. É de todos nós! Obrigado aos meus jogadores, à minha equipa técnica e a toda a direção do Al-Hilal", escreveu o treinador.

"São vocês que tornam estes momentos possíveis! Quero ainda dar uma palavra aos nossos fãs, é também por vocês que trabalhamos todos os dias ao mais alto nível! Por último, quero agradecer à minha família que me apoia desde o primeiro dia! Este é um prêmio coletivo!", completou.

Neymar também foi homenageado no Globe Soccer Awards. Apesar de quase não ter jogado na temporada por conta de lesões, o brasileiro levou um prêmio pela sua carreira. Ele dividiu o momento com o goleiro Thibaut Courtois, do Real Madrid, e o ex-jogador inglês Rio Ferdinand.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.