Celtics protagonizam o maior triunfo da atual temporada da NBA; Cavaliers vencem mais uma

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O Boston Celtic terminou o ano dando um verdadeiro show aos quase 20 mil torcedores que estiveram presentes no TD Garden nesta quarta-feira. O atual campeão da NBA protagonizou a maior vitória na temporada, em diferença de pontos, ao fazer 125 a 71 no Toronto Raptors, recuperando-se da derrota para o Indiana Pacers.

A diferença de 54 pontos foi a segunda maior já conquistada pelos Celtics na franquia, graças a um segundo tempo dominante, com 80 pontos dos 125 marcados pela equipe na partida. O destaque foi novamente Jason Tatum, com 23, além de oito rebotes e três assistências. Payton Pritchard somou 19 e Derrick White, 16.

"Não acho que haja muita diferença no vestiário depois de um jogo como hoje em relação à outra noite. Para mim, a recompensa vem no final da temporada, então depende apenas de qual recompensa você está procurando", disse o técnico Joe Mazzulla.

Com o triunfo, os Celtics ganharam moral na briga por mais um título da NBA, além de continuar na busca pelo líder da Conferência Leste, o Cleveland Cavaliers, que soma 29 vitórias, contra 24 da equipe de Boston.

Os Cavaliers, inclusive, conquistaram a oitava vitória consecutiva na temporada ao passarem pelo Los Angeles Lakers, de um LeBron James sem muito brilho, por 122 a 110. A equipe de Cleveland venceu todos os quartos e se manteve disparado na liderança da Conferência Leste.

Apesar da derrota, os Lakers tiveram os dois maiores pontuadores da partida. Austin Reeves fez impressionantes 35 pontos e ficou perto de um triple-double, com nove rebotes e dez assistências, enquanto Anthony Davis marcou 28. LeBron James foi mais discreto e fez 'apenas' 23.

Do lado dos Cavaliers, o destaque foi novamente a força coletiva da equipe, que teve três jogadores anotando 20 ou mais pontos: Jarrett Allen (27), Donovan Mitchell (23) e Evan Mobley (20).

OKLAHOMA CITY THUNDER SEGUE EM BOA FASE

Líder da Conferência Oeste, o Oklahoma City Thunder somou a sua 27ª vitória na temporada ao derrotar o Minnesota Timberwolves por 113 a 105, no Paycom Center, sob a liderança do canadense Shai Gilgeous-Alexander, que anotou 40 pontos.

São 12 vitórias consecutivas da equipe de Oklahoma, que viveu sua última grande fase há dez anos, quando Kevin Durant estava no time. Em termos de referência, o segundo colocado, o Memphis Grizzlies, soma 23 triunfos até aqui.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.