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Novo técnico pede 'mais liderança' de Maguire no Manchester United e revela novo contrato

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O técnico Ruben Amorim ainda dá os primeiros passos no comando no Manchester United, mas começa a se impor. Nesta sexta-feira, o português revelou que o experiente zagueiro Harry Maguire ampliou seu contrato por mais uma temporada e ao mesmo tempo, cobrou "mais liderança" do jogador.

O vínculo de Maguire com o United iria apenas até junho. Agora vai terminar no meio de 2026. Aos 31 anos, o jogador completará sete temporadas no clube e a ideia é que se torne a voz do português em campo. São 22 partidas disputadas.

"Falei com ele (Maguire) esta manhã e disse que ele tem que melhorar em campo, precisamos muito dele", revelou o comandante, armando o time para o embate com o líder Liverpool, fora de casa, no domingo.

O jogador vem ganhando espaço com o português e já participou de sete jogos desde que o técnico chegou. Sempre na linha de três. A ideia, além de tê-lo em campo, é de que fale mais e se imponha para orientar os companheiros.

"Ele tem que melhorar como líder. Todos nós sabemos da situação que ele teve aqui, mas precisamos muito dele neste momento, então vamos acionar, felizmente, a opção (de renovação", admitiu o treinador, reforçando que vê o zagueiro como um diferencial.

"Quando você olha para o nosso time, estamos famintos por líderes em campo. Ele é um líder, ele tem que melhorar essa parte, ele tem que melhorar seu jogo, então estamos felizes em continuar com ele."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.