Banner rotativo App
28
Seg, Jul
94 Noticias Novas

Ponte Preta já tem sete reforços oficializados após 'suspense' na virada de ano

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A Ponte Preta começou a oficializar os seus reforços para a disputa do Campeonato Paulista. No início da noite desta quinta-feira, três nomes foram confirmados: o goleiro Diogo Silva, o meia Serginho e o atacante Victor Andrade. Agora, o time campineiro anunciou mais quatro. São eles: o volante Rodrigo Souza, o lateral Artur, o zagueiro Saimon e o atacante Bruno Lopes.

A Ponte Preta já tem 15 reforços confirmados, mas resolveu fazer um suspense no fim de ano e esperou a virada, quando também encerrou os vínculos dos atletas com suas antigas equipes, para realizar os anúncios.

Rodrigo Souza é o perfil exato do que a Ponte Preta procurou para 2025. Jogadores experientes e com passagens por grandes clubes. Ele tem 37 anos e estava no São Bernardo. Já atuou também por Náutico, CRB, América-MG , Criciúma e Cruzeiro.

Artur, por sua vez, tem 30 anos e fez 14 jogos com a camisa do Água Santa no ano passado. O jogador, ex-Inter, tem duas passagens anteriores pela Ponte Preta. Ele acumula 95 jogos.

Com 33 anos, Saimon estava no CRB. Foram 46 jogos e dois gols marcados pelo clube alagoano. O jogador é cria do Grêmio e rodou por Figueirense, Mogi Mirim, Vila Nova e Londrina.

Por fim, Bruno Lopes, 29 anos, disputou a última Série B com a camisa do Amazonas. Fez 17 jogos e deu duas assistências. Jogou também por Maringá, Ituano, CRB e Oeste, além do Criciúma, clube que o revelou.

A Ponte Preta deve anunciar nas próximas horas os seus últimos oito reforços. O time campineiro já acertou com os laterais Maguinho e Pacheco, os volantes Lucas Cândido, Jhoony Lucas, Léo Oliveira e Dudu, o meia Pedro Vilhena e o atacante Jean Dias.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.