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Filho de Robinho marca, Santos goleia Jaciobá-AL e garante vaga na segunda fase da Copinha

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Os "Meninos da Vila" deram show nesta segunda-feira e estão classificados para a segunda fase da Copa São Paulo de Futebol Júnior. Na Arena Fonte Nova, em Araraquara, o Santos conquistou a vaga antecipada no Grupo 7 ao golear o Jaciobá-AL, por 7 a 1. Os destaques da vitória ficaram por conta de Juninho, filho do ex-atacante Robinho, e Kauan Pereira, autor de três gols.

O Santos teve amplo domínio no jogo, mas custou para furar a defesa adversária. O primeiro gol só foi sair aos 43 minutos do primeiro tempo, com Enzo Monteiro, de cabeça. No minuto seguinte, Gabriel Simples ampliou. No começo da segunda etapa, Kauan Pereira fez o terceiro. Aí que apareceu o outro personagem da partida. Aos oito minutos, Juninho entrou em campo na vaga de Gabriel Bontempo. O jovem é filho do ex-atacante Robinho, condenado a nove anos de prisão por estupro coletivo a que foi condenado na Itália.

Juninho deu assistência para o quarto gol do Santos, o segundo de Kauan Pereira na partida e deixou sua marca, aos 31 minutos. Na comemoração, repetiu as pedaladas do pai. Kauan Pereira anotou o sexto, aos 34. Logo depois, Leandro marcou o gol de honra para o Jaciobá. Foi o primeiro gol da história do time alagoano na Copinha. Fechando a goleada, Enzo Monteiro marcou o sétimo, de pênalti.

Quem também conquistou a vaga antecipada para a 2ª fase foi o Guarani, que goleou a Francana por 5 a 0 e avançou pelo Grupo 5. Assim como o Água Santa, no Grupo 9, ao derrotar o Tupã, por 3 a 1. Já o Grupo 10 está definido, com as classificações de Fluminense e Linense, que agora jogam na terceira e última rodada para definirem a liderança. Enquanto no Grupo 12, o Juventude também se classificou de forma antecipada.

JOGOS DESTA SEGUNDA-FEIRA:

Comercial-SP 0 x 2 São José-RS

Bandeirante-SP 0 x 3 Botafogo-SP

Desportivo Brasil-SP 2 x 2 Hercílio Luz-SC

Tanabi-SP 3 x 2 Força e Luz-RN

Tupã-SP 1 x 3 Água Santa-SP

Francana-SP 0 x 5 Guarani-SP

Retrô-PE 1 x 1 Vitória-BA

Brasiliense-DF 1 x 2 CRB-AL

Dom Bosco-MT 0 x 0 Coritiba-PR

Operário-PR 2 x 1 Santa Cruz-PE

Tuna Luso-PA 1 x 2 Azuriz-PR

Comercial Tietê-SP 3 x 1 Operário-AC

Linense-SP 1 x 0 Inter de Limeira-SP

Ferroviária-SP 0 x 0 Tirol-CE

Nova Iguaçu-RJ 0 x 1 Atlético-MG

Osasco Audax-SP 1 x 0 Ferroviário-CE

Juventude-RS 3 x 1 América-RN

Coimbra-MG 0 x 5 Fluminense-RJ

Jaciobá-AL 1 x 7 Santos-SP

Oeste-SP 6 x 0 Náutico-RR

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.