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Barcelona bate Athletic na volta de Lamine Yamal e se garante na final da Supercopa da Espanha

Esporte
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Apoiado pelo retorno do jovem astro Lamine Yamal, o Barcelona confirmou o seu favoritismo nesta quarta-feira, diante do Athletic Bilbao, pela semifinal da Supercopa da Espanha. O triunfo de 2 a 0, no estádio King Abdullah Sports City, em Jeddah, garantiu o time catalão na decisão da Supercopa da Espanha.

Recuperado de uma entorse no tornozelo direito, Yamal foi decisivo. Além de criar boas jogadas, ele deu outra dinâmica ao setor ofensivo e anotou o segundo gol da partida no início do segundo tempo (Gavi abriu o placar na etapa inicial).

Em um momento instável no Campeonato Espanhol, o clube catalão agora encontra fôlego para decidir um título que pode dar mais moral à equipe para o restante da temporada. O conjunto do técnico Hansi Flick aguarda agora o vencedor de Real Madrid e Mallorca, que se enfrentam nesta quinta, pela outra semifinal da Supercopa da Espanha, para fazer a final do torneio.

No jogo, o Barcelona logo assumiu o controle da partida e criou as melhores chances. A imposição ofensiva fez o Athletic de Bilbao recuar e a pressão do clube catalão logo resultou em bola na rede.

Depois de Raphinha perder duas excelentes oportunidades com menos de dez minutos, o marcador, enfim, saiu do zero. Em um cruzamento rasteiro feito por Balde, Gavi apareceu livre para fazer 1 a 0.

A desvantagem tirou o foco do Bilbao. O goleiro Unaí Simon se complicou ao tentar repor a bola, acertou o polonês Lewandowski, e por pouco o Barcelona não ampliou o placar.

Com sete finalizações contra nenhuma do adversário, a equipe catalã dominou os primeiros 45 minutos e poderia ter ido para o intervalo com um placar bem mais dilatado.

Tal como no primeiro tempo, o Barcelona iniciou a etapa complementar impondo um ritmo forte e a estratégia deu certo. Aos seis minutos, Lamine Yamal recebeu bom passe de Gavi, fez o giro, e acertou um belo chute para estabelecer 2 a 0.

O Athletic reagiu e tentou partir para a pressão na base do jogo aéreo. O time até conseguiu diminuir o marcador com Nico Williams encobrindo Szczesny. No entanto, o juiz assinalou impedimento no lance.

Com a partida sob controle, coube ao Barça cadenciar o ritmo e tocar a bola para fazer o tempo passar e administrar o triunfo que valeu uma vaga na decisão do torneio.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.