Botafogo vence Votuporanguense, termina em 1º no Grupo 01 e com 100% na Copinha

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O duelo entre Botafogo e Votuporanguense desta quarta-feira pela terceira rodada, com as equipes já classificados para a segunda fase, valia apenas a liderança do Grupo 1 da Copa São Paulo de Futebol Júnior. Com gol de Lucas Camilo, o time carioca garantiu a primeira colocação com triunfo por 1 a 0 na Arena Plínio Marin, na cidade sede de Votuporanga.

 

O Botafogo fecha a fase de grupos com 100% de aproveitamento, com três vitórias em três jogos, com quatro gols marcados e um sofrido, totalizando três de saldo. O time agora aguarda a definição do Grupo 2, para saber o adversário da 2ª fase. A Ponte Preta lidera com seis pontos, enquanto o Iape-MA é o segundo colocado, com quatro.

 

O único gol da partida saiu aos três minutos de bola rolando. Lucas Camilo acertou um belo chute de fora da área para dar a vitória ao Botafogo. O placar só não foi mais elástico graças a trave e ao zagueiro Matheus, do Votuporanguense, que tirou uma bola em cima da linha.

 

Ainda nesta quarta-feira, o Fortaleza conquistou a primeira vitória na Copinha, em duelo válido pela segunda rodada do Grupo 25. O time cearense superou o São Bento por 3 a 0, em Santana do Parnaíba, e aparece em segundo lugar da chave, com quatro pontos. Quem também desencantou foi o Capitão Poço-PA, que venceu o Rio Branco-ES, por 2 a 1, pelo Grupo 4. É a primeira vez que o time paraense disputa a Copinha. Esta chave já está definida, com Mirassol e Criciúma classificados para a 2ª fase.

 

CONFIRA OS RESULTADOS DA COPINHA DESTA QUARTA-FEIRA:

 

Capitão Poço-PA 2 x 1 Rio Branco-ES

Votuporanguense-SP 0 x 1 Botafogo-RJ

São Bento-SP 0 x 3 Fortaleza-CE

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

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Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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