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Fluminense anuncia a contratação do atacante uruguaio Cannobio, principal reforço para 2025

Esporte
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Até então modesto no mercado de transferências, buscando nomes desconhecidos e deixando a torcida um pouco desconfiada, o Fluminense anunciou nesta sexta-feira à noite sua principal contratação para 2025: o uruguaio Agustín Cannobio, do Athletico-PR e da seleção nacional.

O jogador chegou a ter sua transferência dada como certa ao Milan no fim do ano. Mas tudo não passou de um mal entendido e ele teve de dar explicações sobre o fim de possíveis negociações com os italianos. Também esteve na pauta do Palmeiras, antes de os cariocas entrarem firme em sua busca.

"O Fluminense Football Club concluiu a contratação do atacante Cannobio, que estava no Athletico-PR. O atleta esteve nesta sexta-feira no CT Carlos Castilho para a realização de exames médicos e assinatura do contrato de quatro anos", oficializou o clube carioca.

O Fluminense adquiriu os direitos do atleta, que tem passagens pela seleção uruguaia e chega por indicação do técnico Mano Menezes para ser uma opção pela beirada após a negociação de John Kennedy. O Athletico-PR ainda deve receber um jogador do clube carioca no negócio.

Antes da contratação de Cannobio, o fluminense havia anunciado outras seis chegadas: o goleiro Marcelo Pitaluga, o zagueiro Juan Freytes, o lateral-esquerdo Renê, o volante Hércules e os atacantes Joaquín Lavega e Paulo Baya. Deles, apenas o experiente Renê deve começar como titular assim que a equipe principal iniciar suas partidas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.