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Raí recebe Klopp para assistir ao jogo do Paris FC, da segunda divisão da França

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O alemão Jürgen Klopp foi convidado para assistir ao jogo entre Paris FC e Amiens, pela 18ª rodada da segunda divisão francesa, neste sábado, e teve como um dos anfitriões o ex-jogador brasileiro Raí.

A Red Bull adquiriu parte do clube da capital francesa em novembro, e o ex-técnico do Liverpool foi contratado para assumir o cargo de diretor de futebol global da marca e será apresentado oficialmente na terça-feira. Raí é ídolo do Paris Saint-Germain, conselheiro e embaixador do Paris FC.

"Vejo meu papel principalmente como mentor dos treinadores e da administração dos clubes Red Bull", afirmou Klopp em outubro. Entre os "clubes Red Bull" está o brasileiro Bragantino.

A liga francesa postou uma foto de Klopp sorridente nas arquibancadas Stade Charléty ao lado do ex-meia brasileiro e de Antoine Arnault, filho de Bernard Arnault, proprietário da Louis Vuitton, que também adquiriu parte do Paris FC.

O time da capital francesa está em busca da promoção à primeira divisão e assumiu provisoriamente a liderança da segunda divisão ao vencer a partida deste sábado por 1 a 0. O objetivo da Red Bull com o Paris FC é ascender à Ligue 1, a elite da França, competição na qual não disputa desde 1979, e até competir com o Paris Saint-Germain, que vem dominando o futebol francês nos últimos anos.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.