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Campeão da Supercopa, Milan tropeça e só empata com Cagliari, que está na zona de rebaixamento

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Após duas vitórias em suas duas primeiras partidas e o título da Supercopa Italiana, o técnico português Sérgio Conceição tropeçou no comando do Milan. Em casa, o time só empatou com o Cagliari, que está na zona de rebaixamento do Italiano, em 1 a 1 neste sábado e permanece na oitava colocação, com 28 pontos.

Sérgio Conceição foi anunciado no Milan no final para 2024 como substituto de seu compatriota Paulo Fonseca, que deixou a equipe no oitavo lugar no Campeonato Italiano e em 12º na Liga dos Campeões.

Sob comando do novo técnico, o Milan venceu os grandes rivais Juventus e Internazionale, ambos de virada, para conquistar o primeiro título da temporada, a Supercopa Italiana, na Arábia Saudita.

De volta ao solo italiano, o Milan não conseguiu manter a sequência vitoriosa. Apesar de pressionar o adversário e buscar o gol desde o início do jogo, o time de Milão foi muito ineficiente nas finalizações.

O Milan conseguiu abrir o placar aos 6 minutos do segundo tempo. Após levantamento na área, Pulisic finalizou de pé direito. O goleiro Caprile consegue o desvio, e a bola bate na trave esquerda antes de sobrar no centro da área. Morata aproveita o rebote e toca para o gol.

O mandante, porém, teve pouco tempo para comemorar e ditar o ritmo de jogo. Cinco minutos depois, Felici aproveitou enorme espaço deixado pelo time do Milan e avançou desde a área do Cagliari até perto da do rival, passando como quis por Fofana e tocou para Zortea pelo lado direito. Ele dominou e bateu cruzado. A finalização não saiu forte, mas o goleiro Maignan aceitou e a bola entrou no canto direito.

O time de Milão terminou o jogo com quase 70% de posse de bola, 21 finalizações (11 em direção ao gol) contra apenas 4 dos visitantes, mas foi incapaz de transformar essa pressão em 3 pontos.

Na próxima rodada, no sábado, o Milan volta a enfrentar a Juventus, desta vez em Turim. Já o Cagliari, que abre a zona de rebaixamento, com 17 pontos, recebe o Lecce, no domingo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.