Sabalenka inicia busca pelo tri do Aberto da Austrália com vitória fácil sobre Stephens

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Em busca do tricampeonato consecutivo do Aberto da Austrália, Aryna Sabalenka confirmou o favoritismo ao estrear com vitória tranquila sobre a americana Sloane Stephens por 2 sets a 0, com parciais de 6/3 e 6/2, em partida de 1h11min de partida. Este foi o 15º triunfo consecutivo da número 1 do mundo na competição.

"A maior lição que aprendi no ano passado é não focar em defender o título ou ter a oportunidade de escrever seu nome na história do tênis. A chave é focar em si mesmo e fazer o seu melhor", disse a tenista logo após a vitória.

Na próxima fase, Sabalenka enfrentará a espanhola Jessica Bouzas Maneiro, que derrotou a britânica Sonay Kartal por 2 sets a 0, parciais de 6/1 e 7/6 (7/5). Esta é a primeira vez que a atleta da Belarus disputa um Grand Slam como número 1 do mundo.

"Há uma grande diferença se eu me comparar com a Aryna de três anos atrás. Naquela época eu ficava frustrada e provavelmente perdia o primeiro set. Não tenho certeza se venceria a partida. Estou muito feliz por ter melhorado minha força mental. Sou capaz de manter o foco, não importa o placar, não importa a situação. Eu foco no jogo, na troca, ponto por ponto", completou.

Sabalenka foi arrasadora no primeiro set, quebrou os dois primeiros serviços da adversária e abriu logo uma vantagem por 4/0. Stephens ainda reagiu, encostou no placar, mas parou na experiência da número 1 do mundo, que mostrou muita força mental para vencer por 6/3.

No segundo set, Sabalenka começou perdendo, mas com novas duas quebras de serviço, tomou conta do jogo e não deu a menor chance para Stephens reagir. Com isso, carimbou a classificação sem sofrer sustos.

Ainda neste sábado, Paula Badosa, número 12 do mundo, derrotou a chinesa Wang Xin (37) por 2 sets a 0, parciais de 6/3 e 7/6 (7/5), em 1h29min de partida. Ela enfrentará na próxima fase a vencedora do duelo entre a turca Zeynep Sonmez e a australiana Talia Gibson.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

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Versatilidade e Acessibilidade

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


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