Ponte Preta acerta com zagueiro chileno e fecha elenco para o Campeonato Paulista

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A Ponte Preta fechou o primeiro ciclo de contratações para a temporada de 2025, pelo menos para essas primeiras rodadas do Campeonato Paulista. Neste final de semana a diretoria confirmou a chegada do zagueiro chileno Vicente Concha, de 22 anos, e chegou aos 18º reforço prometido pelo presidente Marco Antônio Eberlin.

O jovem zagueiro chileno chegou ao estádio Moisés Lucarelli após estudos dos analistas, em uma oportunidade de mercado. Com 1,94m de altura, ele tem passagens por toda a base da seleção chilena e disputou os Jogos Pan-Americanos de Santiago em 2023 com o elenco sub-23 da seleção local.

Concha é cria da base do Temuco, time da segunda divisão do Chile, onde fez toda sua carreira até aqui. Ele se profissionalizou em 2021 e desde então, vem ganhando mais espaço. Em 2024 disputou 28 partidas pelo clube, sendo 26 como titular.

O defensor chegou a chamar atenção do Bastia, da França, anteriormente, mas não houve acordo e por isso, permaneceu no Temuco até o fim de seu contrato, que se encerrou em dezembro de 2024. Portanto, chega sem custos na Ponte Preta e em definitivo, com contrato válido por uma temporada.

Além do chileno, a Ponte Preta contratou outros 17 jogadores neste começo de ano: o goleiro Diogo Silva, o zagueiro Saimon, os volantes Lucas Cândido, Jhonny Lucas, Léo Oliveira, Rodrigo Souza e Dudu, os laterais Danilo Barcelos, Maguinho, Pacheco e Artur, os meias Serginho e Pedro Vilhena e os atacantes Victor Andrade, Bruno Lopes, Danrlei e Jean Dias.

O time campineiro estreia no Paulistão diante do Novorizontino na próxima quarta-feira (15), às 18h30, no estádio Jorge Ismael de Biasi. O time campineiro está no Grupo D, ao lado de Palmeiras, São Bernardo e Velo Clube.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.