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Internacional apresenta Vitinho para contrato de seis meses: 'Sei o que fazer para permanecer'

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O Internacional apresentou, nesta segunda-feira, o atacante Vitinho, emprestado pelo Dínamo de Kiev, da Ucrânia, até o final de junho deste ano. O jogador de 25 anos foi um dos destaques do Red Bull Bragantino no ano passado, com cinco gols e cinco assistências em 58 partidas disputadas.

"Venho para um contrato curto, sei o que tenho de demonstrar para continuar aqui. É a maior oportunidade da minha carreira de ser o Vitinho de 2021 que foi vendido, creio que será o maior desafio, sim", comentou o novo camisa 28 da equipe colorada, relembrando o ano em que despontou no Athletico-PR, sendo um dos destaques do time da conquista da Copa Sul-Americana.

Apesar do contrato de apenas seis meses, seguindo diretrizes da Fifa para atletas vindos da Ucrânia ou da Rússia, Vitinho espera apresentar um bom futebol para permanecer no clube gaúcho. Assim, ele tem como inspiração o atacante Wesley, artilheiro do Inter em 2024 após uma passagem apagada pelo Cruzeiro.

"Escolher o Inter foi muito fácil. O maior motivo foi a grandeza do clube. Penso no que ocorreu com o Wesley. Ele veio do Cruzeiro e não estava tão bem lá. Aqui, despontou e fez muitos gols. Penso que posso ser parecido com ele. É uma inspiração. Nada melhor que mirar em um próprio companheiro", explicou o reforço.

Vitinho é um dos dois reforços anunciados para o técnico Roger Machado, que prepara a equipe para as disputas do Campeonato Gaúcho, da Copa do Brasil, do Campeonato Brasileiro e da Copa Libertadores. O volante Ronaldo, ex-Juventude, também foi contratado pelo clube do Beira-Rio, que ainda busca principalmente zagueiros para integrar o elenco.

O Internacional estreará na temporada no dia 22 de janeiro, contra o Guarany, em Bagé, pelo Campeonato Gaúcho. Antes, nesta quinta-feira, a equipe enfrenta a seleção do México, em Porto Alegre, em amistoso de pré-temporada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.