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Patrocinadora do zagueiro Sergio Ramos publica vídeo com música da torcida do Atlético-MG

Esporte
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A marca japonesa de equipamentos esportivos Mizuno, patrocinadora do zagueiro Sergio Ramos, fez uma publicação curiosa em seu perfil do Instagram, nesta segunda-feira. Ao anunciar um novo modelo de chuteira, a empresa postou um vídeo com imagens do defensor e uma trilha sonora da torcida do Atlético-MG de fundo.

"Vamos Galo, ganhar o Brasileiro. E vamos, vamos Galo, ganhar o Brasileiro. Vamos Galo", diz a música ouvida no vídeo publicado pela Mizuno. A postagem causou alvoroço entre torcedores do Atlético, que comentaram sobre uma possível transferência do jogador espanhol para o time de Belo Horizonte.

Atualmente sem clube, Sergio Ramos tem sido especulado em diferentes destinos nos últimos meses, inclusive no Brasil. O Corinthians admitiu ter conversado sobre a contratação do ídolo do Real Madrid durante o segundo semestre de 2024 e o Cruzeiro, rival do Atlético, também teria aberto negociações com o defensor.

Sergio Ramos tem 38 anos e deixou o Sevilla no meio do ano passado, depois de uma temporada na equipe que o revelou para o futebol profissional. Antes disso, jogou por 16 anos no Real, onde conquistou cinco títulos do Campeonato Espanhol e quatro Ligas dos Campeões.

No Paris Saint-Germain, onde ficou por duas temporadas, ele continuou colecionando troféus. Em sua passagem pela capital francesa, o atleta ganhou duas edições do campeonato nacional. Completando a sua lista de taças, Ramos ostenta ainda a conquista da Copa do Mundo de 2010, na África do Sul, com a camisa da seleção da Espanha.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.