Red Bull Bragantino contrata zagueiro do Peñarol que ajudou a parar o Flamengo na Libertadores

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Red Bull Bragantino anunciou, nesta segunda-feira, a contratação do zagueiro uruguaio Guzmán Rodríguez. Em sua primeira passagem pelo Brasil, o defensor de 24 anos assinou um contrato com o clube do interior paulista até dezembro de 2029.

O jogador foi um dos destaques do Peñarol, no ano passado, participando na vitoriosa campanha do Campeonato Uruguaio e ajudando sua equipe a alcançar as semifinais da Copa Libertadores, inclusive, eliminando o Flamengo nas quartas de final. Ele foi titular em 44 das 45 partidas que fez pelo clube de Montevidéu em 2024, com bom desempenho nas jogadas aéreas, nos passes e na recuperação de bolas.

"Estou em um clube incrível, que tem uma boa organização e instalações de altíssimo nível. Minha expectativa, ao atuar pela primeira vez em uma equipe brasileira, é de me adaptar rapidamente ao ritmo e ao grupo, para dar o meu melhor em campo e contribuir ao máximo para alcançarmos todos os nossos objetivos", afirmou Guzmán, que antes havia defendido River Plate e Boston River, ambos do seu país.

Guzmán Rodríguez é o quarto reforço do elenco comandado pelo técnico Fernando Seabra na atual temporada. Antes do zagueiro, o clube de Bragança Paulista havia acertado com os atacantes Isidro Pitta, ex-Cuiabá, Fernando, que defendia o Red Bull Salzburg, e Lucas Barbosa, vindo do Juventude.

O zagueiro Douglas Mendes e o atacante Eduardo Sacha acertaram a permanência no time do interior paulista. Por outro lado, o zagueiro Kevin Lomónaco, os meio-campistas Raul e Lincoln e os atacantes Vitinho, Talisson e Ivan Cavaleiro deixaram o clube.

O Bragantino estreia nesta quinta-feira no Campeonato Paulista, diante do Corinthians, às 19h30, no estádio Nabi Abi Chedid.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.