Palmeiras e Corinthians lutam por vaga nas quartas de final da Copa São Paulo

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A Copa São Paulo de Futebol Júnior avança cada vez mais para suas fases decisivas, e nesta sexta-feira serão definidos os últimos quatro classificados para as quartas de final do torneio. Pelas oitavas da Copinha, o Palmeiras encara o Osasco Audax, enquanto o Corinthians terá parada dura contra o Ituano. E ainda, as partidas entre Flamengo-SP e Vasco, e Grêmio e Red Bull Bragantino, completam a rodada.

 

O torneio começou no dia 2 de janeiro e a final será no dia 25 deste mês, data do aniversário de 471 anos da cidade de São Paulo. A Federação Paulista de Futebol (FPF) confirmou que a Mercado Livre Arena Pacaembu voltará a ser palco da final do campeonato depois de alguns anos em reforma.

 

Na Arena Barueri, o Palmeiras encara o Osasco Audax, às 18h30. Depois de passar por Referência e Sport nas etapas anteriores do mata-mata da Copinha, o time alviverde chega, evidentemente, como favorito, mas isso não significa que a vida do bicampeão de 2022-2023 está tranquila. Com 100% de aproveitamento, a equipe osasquense vive um embalo após eliminar o Athletico-PR na terceira fase, vencendo por 1 a 0.

 

Um pouco mais tarde, às 19h, Flamengo-SP e Vasco duelam no estádio José Liberatti, em Osasco. A equipe carioca "assustou" na primeira fase com três empates seguidos, mas depois de passar por Juventus e Ceará, com uma emocionante vitória por 3 a 2, a confiança está em dia para mais um jogo de mata-mata. Do outro lado, o time de Guarulhos foi líder do grupo que tinha o Internacional, e eliminou Náutico e Ibrachina-SP para, com justiça, se colocar entre os 16 melhores do torneio.

 

Naquele que talvez seja o mais imprevisível confronto do dia, Grêmio e Red Bull Bragantino disputam vaga no Francisco Ribeiro Nogueira, em Mogi das Cruzes, às 20h30. Ainda invicto, os gaúchos deixaram para trás o Marcílio Dias-SC na 2ª fase, e na 3ª, atropelaram o Goiás por um sonoro 4 a 0. Já o time de Bragança Paulista é, sem dúvidas, uma das sensações da Copinha. Com 100% de aproveitamento, o Bragantino venceu o Flamengo por 3 a 1, e na fase anterior, fez impressionantes 7 a 0 no Zumbi-AL.

 

Encerrando as oitavas de final, o Corinthians joga contra o Ituano no Bruno José Daniel, em Santo André. Maior campeão da Copinha, com 11 taças, sendo o atual vencedor do torneio, o Corinthians chega com a moral elevada após golear o Vila Nova-GO por 4 a 1 na 3ª fase. Depois de deixar o Fortaleza pelo caminho, o Ituano buscará surpreender mais uma vez na competição.

 

Confira a tabela dos jogos desta sexta-feira:

 

18h30

Osasco Audax x Palmeiras

 

19h

Flamengo-SP x Vasco

 

20h30

Grêmio x Red Bull Bragantino

 

21h30

Ituano x Corinthians

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.