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Seleção da Bélgica demite técnico Domenico Tedesco após decepção na Liga das Nações

Esporte
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O técnico da Bélgica, Domenico Tedesco, foi demitido nesta sexta-feira na esteira de resultados abaixo do esperado nos últimos meses. A Federação de Futebol da Bélgica ainda não definiu um substituto para a temporada.

Tedesco não resistiu ao fraco rendimento da sua equipe na fase de grupos da Liga das Nações na Uefa. Os belgas terminaram em terceiro lugar em seu grupo na fase finalizada em novembro, sem conseguir a vaga direta nas quartas de final. Assim, terá que disputar um playoff com a Ucrânia.

Antes, Tedesco tampouco conseguiu fazer a Bélgica brilhar na Eurocopa, no ano passado. Sua equipe foi eliminada pela França nas oitavas de final. Na prática, o treinador falhou em tentar resgatar a seleção belga após o fim de decepcionante da passagem de Roberto Martínez pelo comando do time.

Tedesco estava perto de completar dois anos à frente da Bélgica. Ele havia assumido o cargo em fevereiro de 2023. Somou, no total, 11 vitórias em 18 partidas. Aos 39 anos, o técnico ítalo-alemão tem passagens por clubes, como Schalke, Spartak Moscou e RB Leipzig.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.