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Manchester City surpreende e estende contrato de Haaland até 2034

Esporte
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O Manchester City surpreendeu nesta sexta-feira ao anunciar uma extensa renovação de contrato com Erling Haaland. O vínculo agora tem validade até a 2034. O acordo anterior se encerrava em 2027. Os valores do novo acordo entre o atacante e o clube inglês não foram revelados, mas especula-se que trata-se de um dos contratos mais lucrativos da história do esporte mundial.

Na assinatura, o norueguês removeu as cláusulas que reduziam o seu valor de compra. Nos últimos anos, o jogador chegou ser especulado em outros clubes gigantes da Europa, como Real Madrid e Barcelona.

"Estou muito feliz por ter assinado meu novo contrato e poder passar ainda mais tempo neste grande clube. Quero agradecer ao Pep (Guardiola), sua comissão técnica, meus companheiros e todos no clube, pois me ajudaram muito nos últimos anos. Quero continuar me desenvolvendo, trabalhando para ficar melhor e fazer o meu melhor para nos ajudar a alcançar mais sucessos", afirmou Haaland ao site oficial do City.

O atacante está com 24 anos. O jogador despontou para o futebol no Molde, da Noruega. De lá, se transferiu para o futebol austríaco, onde defendeu o Red Bull Salzburg. Chamou, então, a atenção do Borussia Dortmund. O Manchester City adquiriu o atleta junto ao clube alemão em 2022 por 60 milhões de euros, na época.

O atacante norueguês contabiliza 111 gols em 126 jogos pelo Manchester City, com cinco títulos conquistados: duas taças do Campeonato Inglês, uma da Liga dos Campeões, uma da Copa da Inglaterra e uma da Supercopa da Inglaterra e outra da Supercopa da Europa.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.