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Pan de 2031: Lula endossa candidatura de Rio e Niterói em carta à PanAm

Esporte
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Após a desistência de São Paulo em sediar os Jogos Pan-Americanos de 2031, a candidatura de Rio de Janeiro e Niterói articula ainda mais apoios. O anúncio oficial do Comitê Olímpico do Brasil (COB) ocorre em 29 de janeiro. Nesta sexta-feira, foi a vez do presidente Lula (PT) endossar as cidades fluminenses.

Os prefeitos de Rio e Niterói, Eduardo Paes (PSD) e Rodrigo Neves (PDT), estiveram em Brasília, onde se reunirão com o presidente. Lula assinou a carta de garantias, em nome do governo federal, que será apresentada para a Panam Sports, após o anúncio do COB na Assembleia Geral no fim de janeiro.

"Somos um povo apaixonado pelo esporte e pela vida. Uma relação harmônica e vitoriosa que experimentou um crescimento exponencial em 2007, quando a cidade do Rio de Janeiro realizou com extrema competência e êxito os XV Jogos Pan-Americanos. Ao realizarmos os Jogos Olímpicos de 2016, demos uma demonstração ao mundo da pujança do nosso esporte, da América do Sul e da capacidade do Brasil em organizar grandes eventos esportivos e, em especial, abrimos as portas para outras nações sul-americanas serem respeitadas ao pleitear a sede de edições olímpicas sejam elas de Verão, de Inverno ou da Juventude", escreveu Lula a Neven Iván Ilic Álvarez, presidente da Panam Sports.

A candidatura de Rio e Niterói foi lançada em dezembro. São Paulo já havia confirmado o desejo de sediar o Pan. O governo municipal tinha montado, inclusive, uma força-tarefa, com participação de representantes de cinco secretarias, além da Empresa de Tecnologia da Informação e Comunicação do Município de São Paulo (Prodam) e a São Paulo Turism (SPTuris). A coordenação era da Secretaria Municipal de Relações Internacionais (SMRI).

Poucos dias antes do fim de 2024, Rio e Niterói articularam o seu comitê. O que poderia ser uma difícil escolha para o COB ficou facilitada, já que São Paulo desistiu em 16 de janeiro.

Um ponto forte sempre ressaltado pelos governos municipais de Rio e Niterói era o aproveitamento de estruturas que já existem na cidade e foram utilizadas no Pan de 2007 e na Olimpíada de 2016. Segundo o prefeito Eduardo Paes, 80% das instalações estão prontas, e o restante dos equipamentos serão temporários.

Na Assembleia Geral do COB, a candidatura terá uma apresentação de 30 minutos. Caso o colégio eleitoral do COB ratifique as pretensões das cidades, caberá à entidade oficializar a candidatura brasileira à Panam Sports. Assunção, no Paraguai, atualmente, é a única cidade que já oficializou sua candidatura para ser a sede dos Jogos 2031.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.